BuggyGym, to terenowe ćwiczenia fitness dla mam (i tatusiów też) z małymi dziećmi w wózkach. Wiosną ubiegłego roku zapoczątkowała je w Bielsku-Białej - a potem w wielu miastach całej Polski - Šárka Solecka, żona Wojtka, mama trójki maluchów. Razem z przyjaciółmi zawiązała także stowarzyszenie "BuggyGym", które na co dzień organizujące treningi buggygym.

Stowarzyszenie właśnie rozpoczęło ogólnopolską kampanię społeczną "Zima nie jest zła". Jego członkowie chcą zachęcić rodziców niemowląt i maluchów do aktywnego spędzania czasu z dzieckiem na świeżym powietrzu.

  Katarzyna Daniek i Magda Sadlik poprowadziły pierwsze zimowe spotkanie dla rodziców z dziećmi w wózkach
Urszula Rogólska /Foto Gość Pierwsze zimowe spotkanie pt.: "Rusz się zimą z BuggyGym”, odbyło się w sobotę 30 stycznia przy „Karczmie pod Zaporą” w bielskiej Wapienicy. Rodzice najpierw uczestniczyli w rozgrzewce sportowej prowadzonej przez Kingę Kubicę, instruktorkę buggygym w Bielsku-Białej, a następnie poszli w stronę zapory wapienickiej na wspólny spacer z elementami treningu buggygym. Po powrocie mogli wziąć udział w quizie wiedzy na temat pielęgnacji niemowlaków lub konkurencjach sportowych z wózkami. Każdy otrzymał nagrody podarowane organizatorom przez sponsorów.

Po konkursach, posileni węglowodanami, słuchali prelekcji Kingi Kubicy o prawidłowej diecie młodej mamy. Ich gościem była także Maria Lachowicz-Bogunia, właścicielka Chianti Luxury and Harmony, mama czwórki dzieci, kobieta wielu pasji, która każdego dnia motywuje i wspiera kobiety do działania.

Sportowe spotkanie zakończyło wspólne biesiadowanie przy żurku.

  Ćwiczenia, spacer i... rozmowy towarzyskie na trasie w Wapienicy
Urszula Rogólska /Foto Gość Żeby wychodzili z domu

- Spotkaliśmy się po to, żeby młode mamy i młodzi tatusiowie razem ze swoimi pociechami przekonali się do ruchu - mówi Katarzyna Daniek z grona organizatorów. - Ruch na powietrzu jest bardzo dobry o każdej porze roku, niezależnie od pogody - dla malucha, jak i dla rodzica. Chcemy, żeby nasi bielscy i okoliczni rodzice byli zdrowi, aktywni i żeby przekazywali dobre wzorce swoim maluchom, żeby wychodzili z domu.

Jak dodaje Katarzyna Daniek, każdy rodzic mógł sam sprawdzić, że spacer z wózkiem, połączony z ćwiczeniami, daje frajdę i dorosłym, i maluchom.

- Ćwiczenia, które wykonujemy z wózkiem może wyglądają śmiesznie, ale naprawdę mają sens - dodaje Magda Sadlik, koordynatorka wapienickiego spotkania, instruktorka buggygym, mama czwórki dzieci, w tym niepełnosprawnej Judytki i niedawno urodzonego Joachimka. - Pokazujemy rodzicom, zwłaszcza młodym mamom, że nie trzeba biegać, wybierać forsownych treningów, ćwiczenia brzuszków, żeby wrócić do formy sprzed ciąży. Ćwiczenia buggygym przygotowali specjaliści: lekarze i fizjoterapeuci. Są przemyślane i pomagają mamom nie tylko w powrocie do wymarzonej sylwetki, ale i korygują wady postawy po ciąży.

  Rodzice razem ze swoimi pociechami na ćwiczeniach po intensywnym spacerze
Urszula Rogólska /Foto Gość Magda Sadlik mówi, że ćwiczące grupy mam nierzadko wzbudzają uśmieszki mijających ich przechodniów. - Uśmiechamy się do nich ciepło. Nasz trening dodaje chęci do życia, jesteśmy z naszymi dziećmi w towarzystwie innych, podobnych nam dziewczyn. Rozmawiamy na pasjonujące nas tematy i… pokazujemy, że nie trzeba trzymać dzieci pod kloszem.

W planach stowarzyszenie ma również stworzenie grupy parabuggygym - dla mam dzieci niepełnosprawnych.

Wyjdź na spacer!

Ćwiczenia dla ciała to jedno. Mamy z „BuggyGym”, z których wiele jest zaangażowanych w życie wspólnot ewangelizacyjnych, zdążyły już przygotwać pierwszą edycję kursu „Alpha”, specjalnie dla młodych mam. Można o niej przeczytać TUTAJ.

  Styczniowa - ale słoneczna - pogoda towarzyszyła zimowemu spotkaniu rodziców z wózkami
Urszula Rogólska /Foto Gość

Kampanię "Zima nie jest zła", wspierają pediatrzy i otolaryngolodzy, m.in. prof. Janusz Książyk, którzy - tak, jak członkowie Stowarzyszenia "BuggyGym" - zauważają, że zimą rodzice małych dzieci, w obawie przed przeziębieniem, nie chcą wychodzić z dziećmi na zewnątrz. Poza obserwacjami, wiedzą teoretyczną i praktyczną, kampania bazuje na doświadczeniu i badaniach z krajów skandynawskich. Tam już od wczesnego niemowlęctwa dzieci spędzają dużo czasu na zewnątrz nawet zimą, co ma pozytywny wpływ na ich zdrowie.

W kampanii chodzi o zaktywizowanie rodziców, promowanie zdrowego stylu życia rodzin w zimie, uświadamianie ich, jakie korzyści płyną ze spędzania czasu z dziećmi na świeżym powietrzu. Organizatorzy chcą pokazać, jak przygotować maluszka do wyjścia na spacer w okresie zimowym, jak go ubrać, zadbać o jego żywienie, wzmacniać organizm dziecka i chronić je przed przeziębieniem.